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Dieta de la sopa de 2 semanas

Esa es la atrevida promesa de Noom, una aplicación que fomenta los cambios de comportamiento diarios para la pérdida de peso a largo plazo. La probé durante cuatro semanas, sin saber que la comida codificada por colores y una inmersión diaria en la psicología de la alimentación me ayudarían a perder 2,5 kilos y me enseñarían a montar en elefante (más adelante).

Noom no es nuevo. De hecho, debutó en 2008 como un simple rastreador de fitness y calorías. Pero en 2016, la aplicación había añadido un componente de psicología y cambio de comportamiento, grupos de apoyo a los usuarios y entrenadores personales.

Noom cuenta con un equipo de expertos en salud conductual que han investigado sobre oncología, prevención y control de la diabetes, hipertensión y otros temas para diseñar un plan de estudios que llegue a la causa de los problemas de pérdida de peso. Las personas que hacen dieta con Noom aprenden a centrarse en su mentalidad antes de centrarse en las comidas. La filosofía de la aplicación es que “una vez que determines las cosas en las que estás dispuesto a trabajar, tu mentalidad te ayudará a formar nuevas conexiones neuronales con el tiempo para cambiar tus hábitos”.

En la actualidad, perder peso a la manera de Noom significa examinar los comportamientos alimentarios, gestionar las emociones relacionadas con la comida, practicar la responsabilidad y realizar cambios en el estilo de vida que puedan dar lugar a una pérdida de peso sostenida.

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En Verywell, creemos que no hay un enfoque único para un estilo de vida saludable. Los planes de alimentación exitosos deben ser individualizados y tener en cuenta a toda la persona. Antes de comenzar un nuevo plan de alimentación, consulte con su proveedor de atención médica o con un dietista registrado, especialmente si tiene una condición de salud subyacente.

La dieta de la sopa de col es una dieta de moda que sugiere comer sopa de col varias veces al día durante siete días para perder peso rápidamente. Las personas que siguen el plan también comen algunos otros alimentos selectos bajos en calorías en días específicos. Estos incluyen cualquier fruta (excepto los plátanos, que sólo se permiten el cuarto día), así como carne de vacuno, verduras y leche desnatada.

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Imprimir recetaConsigue la receta de la dieta de la sopa de repollo para perder peso rápidamente y desintoxicarte. También obtén la tabla imprimible de la dieta de la sopa de 7 días para ponerla en tu nevera y seguir fácilmente la dieta. Aprenda a hacer esta sopa de repollo de desintoxicación en la olla de cocción lenta, la olla instantánea y en la estufa.

¿Te has excedido un poco durante las fiestas? Yo también. Ya sea que esté buscando perder hasta 10 libras o más en sólo 7 días, volver a caber en su ropa, desintoxicarse o deshacerse de la hinchazón, esta dieta de la sopa de repollo puede ayudarle a lograr estos objetivos.

Además, descubra los pros y los contras de la dieta de la sopa de repollo, obtenga respuestas a algunas preguntas frecuentes y aprenda a hacer la mejor receta de la dieta de la sopa de repollo en la olla de cocción lenta, la olla instantánea y en la estufa.

Sí, puede perder 4,5 kg o más en 7 días. Esta es una dieta rápida para perder peso, ideal para deshacerse del peso después del atracón de las fiestas, o para un evento especial. Pero ten en cuenta que no es una solución permanente porque a largo plazo tu cuerpo puede quedarse sin los nutrientes esenciales.

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Relájate. Antes de que pienses en castigarte con ayunos de zumos y raciones de alpiste, te gustará saber que hay una forma más segura y factible de emprender una desintoxicación de 7 días que no implica privarte completamente de, bueno, casi todo. Nosotros no te haríamos eso (ni a nosotros mismos)…

Una desintoxicación de 7 días es estupenda si has traicionado a tu cuerpo con unos fines de semana demasiado duros (no nos arrepentimos de nada). Puede hacer maravillas con tu piel, aumentar los niveles de energía, mejorar la digestión y ayudarte a perder algunos kilos en el proceso. Pero, es importante recordar que una desintoxicación está lejos de ser una solución rápida para la pérdida de peso.

El propósito de cualquier plan de desintoxicación es limpiar los órganos de todo lo malo que no le sienta bien a tu cuerpo. Si sientes que necesitas un impulso de salud real, o simplemente un impulso corporal a corto plazo, sigue nuestra desintoxicación de 7 días que te hará sentir en tu mejor momento.

Canaliza el camello que llevas dentro y mastica tu corazón. Engaña a tu estómago para que se sienta lleno sin necesidad de comer en exceso. Mastica cada bocado de comida entre 10 y 12 veces antes de tragarlo, lo que mejorará tu digestión.