Inteligencia emocional para niños

Palabra de inteligencia emocional

Desde la rabieta en el supermercado hasta las lágrimas derramadas tras las duras palabras de un compañero de juego, vemos cómo las emociones influyen en la vida diaria y el comportamiento de los niños. Si nosotros, como padres, nos quedamos sin palabras cuando vemos cómo se desarrolla la rabieta ante nosotros, imaginemos cómo se sienten nuestros hijos.

Una gran parte de ayudar a nuestros hijos a navegar por la vida se logra dándoles las herramientas que necesitan para crecer en su desarrollo y comprensión emocional: “entrenar a un niño”. Como padres, tenemos que desarrollar su inteligencia emocional.

Los niños tienen que aprender a relacionarse con sus emociones y a manejarlas. Las emociones no deben dirigir, pero hay que hablar de ellas abiertamente para que los niños puedan empezar a identificar con palabras cómo se sienten. Una forma fácil de ayudarles en este sentido es hacerles preguntas concretas. Empieza con “¿Cómo te sientes?”. Pero no lo dejes ahí. Sé más específico etiquetando la emoción que crees que tu hijo está experimentando. “¿Estás enfadado?” “¿Estás triste?” “¿Te sientes nervioso o asustado?”

Dedicar tiempo a investigar las respuestas emocionales de tu hijo a través de preguntas te ayudará a validar la emoción, así como a darle un lenguaje. Cuando la emoción sea negativa, no la rehúyas. Cuanto más permita a sus hijos vocalizar y etiquetar su frustración por los fracasos o los sentimientos heridos de sus amigos, más les ayudará a relacionarse con la emoción y a ponerla en perspectiva. Esto puede parecer contraproducente -no queremos fomentar más arrebatos y actividades irracionales-, pero forma parte del proceso.

Inteligencia emocional para padres

Una inteligencia emocional (IE) suficiente, o madurez emocional, de un niño es crucial cuando empieza la escuela. Esta habilidad durante la fase de adaptación a la escuela ayuda al niño a adaptarse a una nueva etapa de su vida y a entender sus reglas. Para entonces, los padres deben aceptar el hecho de que sus hijos necesitan pasar por ciertas experiencias negativas y enseñarles a expresar las emociones negativas de forma socialmente aceptable.

Las emociones lo son todo en la vida de un niño: la alegría, la ansiedad o la tristeza pueden invadirle varias veces al día… Algunos niños se sienten libres de expresar sus sentimientos, mientras que otros tienden a ocultarlos según las circunstancias. Sin embargo, ambos tienen experiencias emocionales intensas. Esta capacidad humana nos permite tener una mejor percepción de la vida, ver ciertos aspectos y circunstancias y responder a ellos de forma adecuada.

La esfera emocional define una capacidad eficaz de comunicación y adaptación en un nuevo entorno social. Los sentimientos y las emociones son de suma importancia para los niños en edad preescolar y escolar. Se puede “leer” el comportamiento de los niños y ver en qué nivel está contento con su vida y se siente cómodo comunicándose con los demás.

No hay animales en este bo…

Considere este escenario: Su hijo tiene problemas con los deberes de matemáticas. En lugar de gritar y rendirse, te cuenta lo frustrado que está y te pide ayuda. O esta otra: El amigo de tu hijo recibe una noticia desagradable y cancela sus planes de salir. Tu hijo entiende por qué su amigo no tiene ganas de socializar y hace otros planes.

El conjunto de habilidades que conforman lo que se conoce como “inteligencia emocional” (IE). Este tipo de inteligencia no se mide en los tests de inteligencia. Sin embargo, es crucial para ayudarnos a superar los retos y responder a las situaciones con éxito. También nos ayuda a establecer conexiones positivas con las personas que nos rodean.

La inteligencia emocional puede ser especialmente útil para los niños con diferencias de aprendizaje y pensamiento. Al mismo tiempo, ciertas diferencias de aprendizaje y pensamiento hacen que algunos niños tengan más dificultades para desarrollarla. Conozca más sobre la IE y cómo puede ayudar a su hijo a desarrollar esta capacidad clave.

El concepto de IE existe desde hace décadas. Se popularizó con el libro de 1995, Emotional Intelligence: Por qué puede ser más importante que el coeficiente intelectual. El autor, el psicólogo Daniel Goleman, describió que la IE tiene cinco partes básicas.

Cómo enseñar la inteligencia emocional a un niño

¿Por qué es importante cultivar la inteligencia emocional de los niños?  Porque, de este modo, estarán mejor preparados para los retos de la vida. Con el tiempo, los niños con inteligencia emocional se convierten en adultos equilibrados, que pueden gestionar de forma racional y tranquila las situaciones complicadas.

Los niños emocionalmente inteligentes son conscientes de sus emociones y hablan libremente de ellas, al tiempo que reconocen las emociones de quienes les rodean.  Saben gestionar sus sentimientos negativos, teniendo un comportamiento razonable incluso cuando las cosas no van como les gustaría y no abandonan una actividad cuando se les hace difícil.

Como padre, si algo le ha molestado hasta el punto de enfadarse o romper a llorar, no actúe como si no hubiera pasado nada. Ayuda explicar a tus hijos -con la mayor calma posible- cómo te sientes.  También puedes decirles que pronto te sentirás mejor, pero que necesitas unos momentos de tranquilidad. O diles que un abrazo te hará sentir mucho mejor.

Los niños que crecen en familias que se responsabilizan conscientemente de la construcción de su inteligencia emocional son animados a expresar sus sentimientos, son escuchados y comprendidos. Se les responde con calma, se tienen en cuenta sus opiniones y se les ofrece amor y aprecio incondicionales.